太りたい場合、どれくらいカロリーが必要ですか?

太りたい場合、どれくらいカロリーが必要ですか?

太りたい場合、どれくらいカロリーが必要ですか?

 

太りたい場合には、
栄養表として示されているカロリー摂取量よりも、
少し多めに摂取する必要がありますよ。

 

生活や性別によって変化するので、
一概に書くことはできませんが、
2000キロカロリーは必要になりますね。

 

しかも、太りにくい体質だということは、
カロリー摂取しても消費されやすくなっている、
もしくはカロリーが体内に入り込まない状態なので、
そちらを改善していく必要があるんですね。

 

どれだけカロリーを摂取したとしても、
体内で有効活用されないようですと、
無意味な行動になってしまいます。

 

僕は、腸内環境を改善することで、
身体を大きくさせることに成功しました。

 

僕と同じようなスタイルの方も多いでしょうが、
病気の方など、まったく関係のない形で
痩せすぎている方は別の方法が必要になります。

 

病気を治すことも必要だし、
小食であれば小食を治すことも必要だし、
少しの努力が必要になるのは間違いありません。

 

あと「間違った思い込み」を修復することも、
ときには必要になってくると思います。

 

どう見ても健康状態が良さそうなのに、
「私は○○だから」という言い訳をしながら、
食事をほとんど取らない方もいらっしゃいます。

 

本当は食べることができるはずなのに、
意味なく制限してしまう方がいるんですね。

 

こうした心の状態、心の問題も、
太りにくい部分と関係しているので、
改善していく必要があると思います。

 

太る・痩せるというと、
カロリーだけが関係していそうですが、
実際には、カラダ全体の問題が関係しています。

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